目次
はじめに
30代になってから「見た目がなんとなく疲れて見える…」と感じていませんか？
実は、30代男性の“好印象”の決め手は「清潔感」。
お金やセンスがなくても、ちょっとした習慣で「清潔感のある人」にはなれるんです。
今回はズボラ男子でも実践できる、30代からの清潔感を出す5つの習慣を紹介します。
清潔感とは「目立たず、でも整っている」こと
- 高い服や香水を買う必要はありません
- 「手入れがされている」＝清潔感
- 清潔感の正体は「当たり前のことを当たり前にやってる人」
① 髪型・寝ぐせは“整っている”が正解
- 髪のボサボサや寝ぐせは一発でだらしなく見える
- ワックスやヘアミストで「まとまり」だけ意識すればOK
- 散髪は1.5〜2ヶ月ペースで行こう
✅ 朝1分で整えるだけで印象が変わります
② ヒゲ・眉毛・爪に「抜け感」を作らない
- 口ヒゲの剃り残し、長い鼻毛、伸びっぱなしの爪
→ それだけで「不潔」と判断されることも - 週1回のケアで十分
✅ ヒゲはT字カミソリより電動シェーバーが時短＆肌に優しい
③ ニオイケアは「無臭」が正解
- 香水より「無臭＋清潔感」がモテます
- マウスウォッシュ、汗拭きシート、デオドラントで対策
- 特に口臭と加齢臭は30代から強くなる傾向があるので注意
✅ 朝のルーティンにマウスウォッシュを追加しよう
④ 洋服は“シンプル＆シワなし”で整える
- シワのある服や毛玉のついた服はだらしない印象に
- 高い服より「清潔感のある着こなし」のほうが重要
- 迷ったら「白・ネイビー・グレー」の無地が無難
✅ Tシャツは消耗品と割り切って、年1で入れ替えると◎
⑤ 肌が整っているだけで「ちゃんとしてる感」が出る
- カサカサ・テカテカの肌はどちらもNG
- 洗顔＋オールインワン保湿だけで大きく印象が変わる
- 髭剃り負けやニキビ跡も清潔感を下げる原因になるので対策を
✅ 面倒くさい人は夜だけのスキンケアでもOK！
まとめ：清潔感は「細部の積み重ね」
清潔感は、イケメンかどうかじゃない。
“だらしなさ”を感じさせないことこそが、最大の武器です。
髪・肌・爪・服・ニオイ。
今日から1つずつ、「整える習慣」を始めてみましょう。
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